Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2019
|
95,1 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2019:
|
1505 kcal
|
Fett: 67,18g | Prot: 139,62g | Kolh.: 81,13g.
Lunch: Nestlé Bombom Prestígio , Chokito Chokito, Nestlé Bombom Lollo, Tomates, Pepino Japonês, Itambé Requeijão Cremoso, Peito de Frango, Pif Paf Coxinha da Asa Temperada. Middag: Integral Medica Super Whey 100% Pure Concentrado, Integralmedica Glutamina, Universal Creatina, Peito de Frango. Snacks/Annat: Santa Helena Paçoquita (15g), Café. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alesouzacwb 's vikthistorik
|