Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2019
|
52,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2019:
|
1639 kcal
|
Fett: 51,65g | Prot: 81,11g | Kolh.: 225,11g.
Frukost: Орехи Кешью, Пятерочка Яблоко Сезонное , Малиновое Варенье, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Каша Овсяная, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Банан, Желтый Сладкий Перец, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Ого Овсяные Отруби, Запеченная или Жареная Треска, Капуста с грибами. Middag: Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Омлет. Snacks/Annat: Сушка, Ашан Меренги Цветные, Zero Низкокалорийный Сироп Апельсин, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Банан, Ашан Меренги Цветные. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Анна Смешная 's vikthistorik
|