Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2019
|
92,9 kg
Tappat hittills: 19,4 kg.
Kvarvarande: 22,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2019:
|
1650 kcal
|
Fett: 83,61g | Prot: 80,49g | Kolh.: 148,41g.
Frukost: Яблоко, Мандарины, Шницель Куриный, Яичница. Lunch: Ржаной Хлеб, Агрокомплекс Помидоры Маринованные Зеленые, Global Village Огурцы Маринованные, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные, Суп-Пюре из Тыквы. Middag: Кефир 2,5%, Сливочное Масло, Сыр Российский, Ржаной Хлеб, Мандарины. mer...
|
|
2497 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 16 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ludovik1991 's vikthistorik
|