Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2019
|
57,9 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2019:
|
867 kcal
|
Fett: 28,81g | Prot: 41,32g | Kolh.: 124,06g.
Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Tomates. Snacks/Annat: Estrela do Oriente Damasco Seco, Feliz Castanha de Caju Torrada e Salgada, La Violetera Castanhas do Pará, Morangos, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Banana Prata, Maçã. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Momo19momo 's vikthistorik
|