Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2019
|
82 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2019:
|
1142 kcal
|
Fett: 37,89g | Prot: 110,00g | Kolh.: 87,66g.
Frukost: Banana Prata, Óleo de Coco, Clara de Ovo, Clara de Ovo. Lunch: Agrião, Alface, Peito de Frango, Arroz Parboilizado Cozido. Middag: Alface, Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Annat: Verde Campo Natural Whey Morango , Brasil Frutt Amêndoa Natural. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lolo Muniz 's vikthistorik
|