Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2019
|
59,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2019:
|
400 kcal
|
Fett: 8,12g | Prot: 38,31g | Kolh.: 43,97g.
Frukost: Савушкин Сыр Российский Молодой 50%, Благая Геркулес Овсяные Хлопья, Зелёный Чай. Lunch: Гейнер "MAXLER" - Шоколадный, Евроопт Банан, Савушкин Ряженка 3.2%, Витебское Молоко Творог 1%, Зелёный Чай, Fresh Box Изюм. Middag: Савушкин Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Брест-Литовск Ряженка 2,5%, Fresh Box Изюм, Гейнер "MAXLER" - Шоколадный, На Здоровье Воздушная Пшеница, Евроопт Банан, Зелёный Чай. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|