Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2019
|
55,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2019:
|
1343 kcal
|
Fett: 46,34g | Prot: 67,21g | Kolh.: 151,40g.
Frukost: Агуша Сок Яблочный, Творожный Пудинг, ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой, Landers Сыр Легкий 30%. Lunch: Рассольник Постный, Простоквашино Сметана 15%. Middag: Landers Сыр Легкий 30%, Жареная Картошка, Вино Красное Сухое, Prisma Томат Розовый. Snacks/Annat: Банан, Простоквашино Кефир 1%, ВкусВилл Вафли с Какао. mer...
|
|
1536 kcal
|
Träning:
Ходьба - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rather_nice 's vikthistorik
|