Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2019
|
65 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2019:
|
1777 kcal
|
Fett: 56,07g | Prot: 106,62g | Kolh.: 209,36g.
Frukost: Жареное Яйцо, Кекс, Рыба на Пару, Яичная Лапша (Приготовленная), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Кофе с Сахаром. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Лапша из Цельной Пшеницы, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Sen Soy Фунчоза Вареная, Рыба на Пару. Middag: Соленья, Плов с Говядиной. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aijamalll 's vikthistorik
|