Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2019
|
60,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2019:
|
1783 kcal
|
Fett: 100,28g | Prot: 70,93g | Kolh.: 155,13g.
Frukost: Свиточ Зоряне Сяйво, Огурец (с Кожурой), Ферма Сыр Плавленный с Грибами, Добров Паштет Венский, АТБ Хлеб Болгарский, Кофе с Молоком. Lunch: Свекла со Сметаной, Сырники, Жареное Яйцо, Биточки, Рассольник. Middag: Добров Паштет Венский, Белый Хлеб, Капуста Тушеная, Свинина Тушеная, Булгур (Вареный). Snacks/Annat: Мандарины, Мандарины. mer...
|
|
1754 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julia16091981 's vikthistorik
|