Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2019
|
60,8 kg
Tappat hittills: 20,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2019:
|
1659 kcal
|
Fett: 63,71g | Prot: 124,74g | Kolh.: 154,15g.
Frukost: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Умалат Сыр Сулугуни, Doppel Herz Омега-3, CMTech Коллаген, Летний День Молоко 3,2%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо. Lunch: Хлеб ржаной, Борщ, Простоквашино Сметана 10%. Middag: ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя, Хлеб ржаной, Простоквашино Кефир 2,5%, Салат Айсберг, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Запеканка. Snacks/Annat: Цикорий с Молоком, Брауни шоколадный, Billa Яблоко Гренни Смит , Финик, Творожная запеканка, Салат из тунца. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
маринаелена 's vikthistorik
|