Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2019
|
96,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2019:
|
1908 kcal
|
Fett: 82,86g | Prot: 119,90g | Kolh.: 165,21g.
Frukost: Шоколадные Вафли, Арла Сыр Натура Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Пятерочка Сахар, Сахар, Магнит Банан, Hortex Клубника Замороженная, Фрау Му Кефир 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lunch: Котлета Свиная, Троекурово Куриные Желудки, Булгур (Вареный), Печень Куриная в Сметане. Middag: Помидоры, Шампиньоны в Сметане, Арла Сыр Натура Сливочный, Щедрые Хлебцы Бородинские. Snacks/Annat: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Яйцо, Манная Крупа, Творог 5%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|