Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2019
|
63,8 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2019:
|
1381 kcal
|
Fett: 40,69g | Prot: 138,14g | Kolh.: 44,05g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Бисквит/Хлеб Альбинос (2Яйца +4Белка+40Изолят), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Бисквит/Хлеб Альбинос (2Яйца +4Белка+40Изолят), Ермолино Молоко 3,2%, ВкусВилл Мороженое Ванильное без Сахара, ВкусВилл Живые Злаки из Пророщенного Овса . Lunch: Дымов Мясные Чипсы Индейка, Додо Пицца Пицца Пепперони. Middag: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Бисквит/Хлеб Альбинос (2Яйца +4Белка+40Изолят). Snacks/Annat: Captain Morgan Ром Spiced Gold, Captain Morgan Ром Spiced Gold, Captain Morgan Ром Spiced Gold. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ekasinitsyna 's vikthistorik
|