Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2019
|
95 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2019:
|
1428 kcal
|
Fett: 61,38g | Prot: 116,28g | Kolh.: 105,33g.
Frukost: Пискаревский Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Казеин. Lunch: ВкусВилл Капустная Котлета, Котлета Куриная, Оливковое Масло, Белая Дача Салатный Микс, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры Черри. Middag: Белая Дача Мега Микс, Елинский Пищевой Комбинат Баранина Тушеная , Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры Черри. Snacks/Annat: ВкусВилл Запеканка Творожная без Добавления Сахара с Инжиром и Изюмом, Избенка Творог Мягкий с Наполнителем Шоколадная Крошка. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ahmedchina 's vikthistorik
|