Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2019
|
56,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2019:
|
1686 kcal
|
Fett: 55,86g | Prot: 101,30g | Kolh.: 175,67g.
Frukost: Кофе с Молоком, Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы , Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Окей Сочник с Творогом, Мистраль Рис Басмати Отварной, Рыбная Запеканка. Middag: Вареное Яйцо, Яичный Белок, Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы , Макфа Макароны Отварные. Snacks/Annat: Банан, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Пряник. mer...
|
|
1802 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Gym - 50 minuter, Vila - 9 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kat532snob 's vikthistorik
|