Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2019
|
65,4 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2019:
|
1674 kcal
|
Fett: 77,23g | Prot: 53,07g | Kolh.: 195,30g.
Frukost: Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами, Паштет Французский с Уткой, Coffeeport Ролл с Картофелем и Грибами, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, ВкусВилл Хлебцы Кукурузные, Огурец (с Кожурой), Клубника (Несладкая, Замороженная). Lunch: Яшкино Вафельные Трубочки, Мандарины, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе с Молоком, Курица с Шампиньонами, Макфа Спагетти Гречневые Отварные. Middag: Свитлогорье Сырок Творожный с Натуральным Апельсином , Кофе с Молоком. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Свитлогорье Сырок Творожный с Апельсином, Хлебный Спас Печенье Имбирное с Корицей, Слобода Биойогурт Семейный Завтрак Мандарин, Мюсли, Орехи . mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Марина Лех 's vikthistorik
|