Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2019
|
46,6 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2019:
|
1352 kcal
|
Fett: 37,40g | Prot: 130,50g | Kolh.: 140,64g.
Frukost: Магнит Хурма, Protein Rex Печенье Ананас, Олейна Подсолнечное Масло , Шампиньоны, Лук, вафли соевые. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Лук, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная. Middag: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Каждый День Арахис Соленый Жареный, Помидоры, Болгарский Перец, Мидии. Snacks/Annat: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Midori Ширатаки, Магнит Хурма, Куриное Царство Бедро "Особое", Куриная Грудка Отварная, Protein Rex Печенье Ананас, Хороший День Творог Мягкий Обезжиренный. mer...
|
|
1814 kcal
|
Träning:
Stående - 6 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 10 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
09 dec 19 av medlem: storyowner
|
storyowner, волшебство булок в том, что их съела мама. ибо вкусные.
10 dec 19 av medlem: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|