Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2019
|
63,7 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2019:
|
1844 kcal
|
Fett: 69,87g | Prot: 163,51g | Kolh.: 160,58g.
Frukost: Ип Малкова в. в. Арахисовая Паста с Чесноком, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Великорецкое Сыр Великорецкая Качотта, Красные Вишни, Вятушка Кефир 2,7%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Рыжий Кот Творог Обезжиренный. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Целебная Радуга Био Сметана Термостатная 10%, Аморе Крабовые Палочки Охлажденные, Кукуруза, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Яйцо. Middag: Виноград, Здоровое Меню Отруби Пшеничные Экструдированные, Вятушка Кефир 2,7%, Рыжий Кот Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Творог 9%, Шарлиз Печенье Сдобное Имбирное, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Апельсин-Инжир", Мандарины, Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина и L-Карнитином "Апельсин" , Cobarde Мультизлаковая Конфета с Тёмной Глазурью . mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|