|
11.9%
|
71,7 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1237 kcal
|
Fett: 40,75g | Prot: 118,21g | Kolh.: 98,40g.
Frukost: Мед Домашний, Холодный Кофе с Молоком. Lunch: Холодец Куриный, Атлантическая Треска, Салат с Курицей и Манго, Цветная Капуста, Сахар, Сушки, Холодный Кофе с Молоком. Middag: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Холодец, Салат с Курицей и Манго, Сушки. mer...
|
|
1972 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|