Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2019
|
66,2 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2019:
|
688 kcal
|
Fett: 15,04g | Prot: 64,60g | Kolh.: 75,21g.
Frukost: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lunch: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Middag: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Herbalife Mixed Fiber. Snacks/Annat: Roma Biskuit Sari Gandum. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kiky Ilham 's vikthistorik
|