Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2019
|
80,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 7,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2019:
|
2903 kcal
|
Fett: 99,00g | Prot: 126,23g | Kolh.: 222,51g.
Frukost: Zatecky Gus Пиво Светлое, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Nutiva Семена Чиа, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%. Lunch: Растительное Масло, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой, Жигулевское Пиво Светлое, Now Foods Бразильский Орех. Middag: Болгарский Перец, Кабачки Тушеные, Жигулевское Пиво Светлое, Макдоналдс Соус Карри, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Куриная Грудка Отварная. mer...
|
|
2871 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vandring - 1 timme och 30 minuter, Titta på TV - 1 timme, Massage - 1 timme och 20 minuter, Vila - 12 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tatyana Popova 777 's vikthistorik
|