Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2019
|
53,6 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2019:
|
1525 kcal
|
Fett: 55,38g | Prot: 112,71g | Kolh.: 147,14g.
Frukost: Сахар, Дивинка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Избенка Творог Мягкий 5%, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, ВкусВилл Кета Стейк, Яичный Белок, Яйцо, Дивинка Мука Цельнозерновая Пшеничная, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Пикник Солянка Домашняя, Оленина , Куриная Грудка Отварная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Middag: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Белый Город Молоко 2,5%, Подсолнух Арахисовая Пуста , Кокосовое Молоко, Квашеная Капуста, Арла Сыр Натура Сливочный, Самбери Хлеб Цельнозерновой Золотая Рожь , Магнит Банан. Snacks/Annat: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vladvikk97 's vikthistorik
|