Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2019
|
67,3 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2019:
|
1916 kcal
|
Fett: 54,45g | Prot: 81,75g | Kolh.: 283,29g.
Frukost: Вареное Яйцо, Равиолло Блинчики с Капустой, Чай, Сметана . Lunch: Рис Вареный, Fish House Тунец Натуральный, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Middag: Банан, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Мандарины, Mission Deli Пшеничная Лепешка, Помидоры Черри. Snacks/Annat: BE-KIND Ореховый Батончик с Горьким Шоколадом и Морской Солью, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко, Nestle Сини Минис. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yanochka_ky 's vikthistorik
|