Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2019
|
67,0 kg
Tappat hittills: 10,1 kg.
Kvarvarande: 67,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2019:
|
1147 kcal
|
Fett: 34,30g | Prot: 27,50g | Kolh.: 138,82g.
Frukost: Fuji Apples, My Coffee. Lunch: homemade healthy ham sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Trader Joe's Organic Air Popped Popcorn, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti, Trader Joe's Mochi Rice Nuggets, Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt. mer...
|
|
753 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Cardiac Rehab - 45 minuter, Apple Health - 23 timmar och 2 minuter. mer...
|
Tappar 2,9 kg per vecka
|
|
|