Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2019
|
96,9 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2019:
|
1039 kcal
|
Fett: 58,65g | Prot: 80,26g | Kolh.: 47,69g.
Frukost: Чай с Молоком, Кекс в Кружке. Lunch: Салат Цезарь, Тушеные Овощи, Куриная Грудка Отварная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Middag: Отруби, Кефир 2,5%. Snacks/Annat: Сыр Сулугуни, Яичный Омлет. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naz920208 's vikthistorik
|