Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2019
|
80,1 kg
Tappat hittills: 32,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2019:
|
1503 kcal
|
Fett: 63,21g | Prot: 127,80g | Kolh.: 133,21g.
Frukost: Scrambled egg with vegtables, Turkey Meat, Fairlife Fat Free Milk, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Dave's Killer Bread Raisin' The Roof, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Bananas. Lunch: RxBar Chocolate Hazelnut, Great Value Homestyle Meatballs, Kirkland Signature Organic Broccoli Florets, Carrots . Middag: Schwan's MicroSteam Broccoli & Cauliflower, Schwan's LiveSmart Tilapia Loins, Great Value Crab Meat. Snacks/Annat: Quest Cookies & Cream Protein Bar, Whisps Parmesan Cheese Crisps. mer...
|
|
3085 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Stående - 5 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tahoebrun 's vikthistorik
|