Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2019
|
68,4 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2019:
|
570 kcal
|
Fett: 27,69g | Prot: 47,69g | Kolh.: 34,12g.
Frukost: Leite (Leite Integral), Laranjas. Snacks/Annat: Sadia Salsicha, Atlhetica Best Whey Brigadeiro Gourmet. mer...
|
|
1882 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nanacirino 's vikthistorik
|