|
Saldo da primeira semana: 2kg já foram. Hoje é dia de recomeçar buscando manter a média :) Bom dia <3
|
143 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 43 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2019:
|
987 kcal
|
Fett: 23,37g | Prot: 122,61g | Kolh.: 70,62g.
Frukost: Verde Campo Iogurte Natural Whey Banana. Lunch: Herbalife Protein Crunch, Herbalife Shake de Morango Cremoso. Middag: Sadia Filé de Peito de Frango. Snacks/Annat: Pão Francês, La Pianezza Patê de Azeitonas , Alface, Queijo Branco. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|