Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2019
|
58 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2019:
|
959 kcal
|
Fett: 33,40g | Prot: 37,00g | Kolh.: 133,63g.
Frukost: Окей Яблоко Айдаред, Даниссимо Творожный с Ароматным Персиком, Банан. Lunch: Магнит Мандарин, Окей Яблоко Айдаред. Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, Heinz Кукуруза, Вареное Яйцо. Snacks/Annat: Банан. mer...
|
|
1461 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 35 minuter, Vila - 17 timmar och 25 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|