|
Home Workout 20 menit.
Makan amburadul lagi 😭
|
67,3 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 10,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2019:
|
1705 kcal
|
Fett: 33,03g | Prot: 68,74g | Kolh.: 285,20g.
Frukost: Madu, Jus Jeruk Nipis (Kaleng atau Botol), Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Mangga. Lunch: Ayam Panggang, Gula Pasir, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Ubi Goreng. Middag: Rendang, Sinti Bumbu Pecel, Nasi Putih. Snacks/Annat: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Gula Pasir, Ubi Goreng. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|