Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2019
|
46,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2019:
|
1290 kcal
|
Fett: 53,92g | Prot: 91,99g | Kolh.: 112,53g.
Frukost: Чай с Сахаром, Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Зеленый Чай, Doppel Herz Aktiv Пищевая Добавка Омега-3, Савушкин Творог Хуторок 1%, Яблоко, Овсяноблин. Lunch: Зеленый Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Cырный омлет. Middag: Здравушка Масло Сладкосливочное, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Помидюр Макароны, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Annat: Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Арахис, Простоквашино Сметана 15%, Здравушка Творог 1%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Банан. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
koltackovaa1 's vikthistorik
|