|
Новая минималка. Жесть. С этого дня ем больше и считаю. Интуитивное питание – херня(
|
38,1 kg
Tappat hittills: 43,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2019:
|
1299 kcal
|
Fett: 56,70g | Prot: 65,52g | Kolh.: 124,89g.
Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Пятерочка Банан, Lotte Choco Pie, Milka Choco Snack, Простоквашино Творог 5%, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
у меня такой проблемы нет , но есть противоположная,так что думая я тебя понимаю,хоть и с другой стороны😪😂
09 dec 19 av medlem: amira.d8
|
09 dec 19 av medlem: rufakg
|
кушай хорошо! Не надо таких похудений! Ну на фиг! Здоровье важнее! У меня рост 171, вешу 77, возраст 51. И счастье есть! Поверь! Была худой, молодой, красивой - но счастливее? Вряд ли
09 dec 19 av medlem: МилаяЛюдмила68
|
Ешь хотя бы на 1200! И то скорее всего вес либо остановится, либо пойдёт вверх ооочень медленно! Я сейчас ем 1200-1300 и все равно худею, хотя вес 52 кг.
Хотя бы себя будешь чувствовать нормально! Прям заставляй себя добирать, плюс омега 3 очень хорошая и витамины, я пью сейчас Берокка.
Восстановить силы свои и сможешь подниматься до нужного веса, по ккал сама посмотришь, но примерно 1300-1600 будет норм) и самочувствие хорошее, и не поправишься) удачи! Главное голову не отключать, с умом подходить.
10 dec 19 av medlem: tania-15
|
МилаяЛюдмила68, ну как бы он итак худая, он пытается набрать вес.
11 dec 19 av medlem: gi.il
|
А сколько вы изначально весили ?50?
С этого веса начинали худеть?
14 jan 20 av medlem: @iRiShKa
|
Изначальный вес не знаю, у меня тогда не было весов. Предполагаю, что 65-70
14 jan 20 av medlem: rozavetrov1
|
Как быстро сбросили?с 70?и на сколько ккал питались?
14 jan 20 av medlem: @iRiShKa
|
14 jan 20 av medlem: rozavetrov1
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rozavetrov1 's vikthistorik
|