Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2019
|
95,6 kg
Tappat hittills: 17,4 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2019:
|
1602 kcal
|
Fett: 93,42g | Prot: 157,18g | Kolh.: 32,31g.
Lunch: Jandira Castanha do Pará, Brócolis Cozido, Pernil Assado. Middag: Max Titanium Creatina , Integralmedica Glutamina, Integralmedica Whey 100% Pure, Filé de Frango Grelhado, Brócolis, Tirolez Queijo Prato, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola. Snacks/Annat: Manicrem Pasta de Amendoim Integral, Integralmedica Whey 100% Pure. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alesouzacwb 's vikthistorik
|