Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2019
|
66,4 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2019:
|
2303 kcal
|
Fett: 116,16g | Prot: 128,37g | Kolh.: 187,87g.
Frukost: Parmalat Молоко 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Нежные, Сывороточный Протеин, Банан. Lunch: ВкусВилл Печенье Овсяное, Сывороточный Протеин, Parmalat Молоко 3,5%, Nesquik Какао на 30% Меньше Сахара, Ряба Майонез Провансаль, Вареное Яйцо, Белый Хлеб, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами. Middag: Индилайт Котлеты из Индейки с Паприкой, Heinz Грибной Соус, Рис, Смешанные Овощи (Замороженные). Snacks/Annat: Вологжанка Сметана 18%, Сахар, ВкусВилл Сырники. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Артем Шитенков 's vikthistorik
|