Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2019
|
60 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2019:
|
944 kcal
|
Fett: 38,87g | Prot: 57,17g | Kolh.: 87,32g.
Frukost: Banana Prata, Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Santa Helena Paçoquita (15g), Morangos, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Champignon, Sadia Linguiça Calabresa Frescal, Farofa, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Manteiga (com Sal), Molho de Soja (Shoyu), Shimeji, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Annat: Santa Helena Mendorato Original. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tephizuma 's vikthistorik
|