12.08.19 22.11.19 9.12.19 76,6 (+0,2) 76,8( +0,9) 77,7 ОГ 98 (0) Ог 98(0) Ог 98 Опг 81(-1) Опг 80(0) Опг 80 ОТ 83(+2) От 85 (-3) От 82 Ож 104(0) Ож 104(+4) Ож 108 Об 105(+1) Об 106(0) Об 106 Олл 60(-1) Олл 59(+2) Олл 61 Опл 60(-1) Опл 59(+1) Опл 60 Олр 33(0) Олр 33(0) Олр 33 Опр 32(-1) Опр 31(30) Опр 30
|
77,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2019:
|
430 kcal
|
Fett: 11,07g | Prot: 28,08g | Kolh.: 55,51g.
Frukost: Мясновъ Грудка Куриная Копченая, Огурец (с Кожурой), Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Сиртаки Сиртаки для Греческого Салата, Зеленый Лук, Помидоры, Галина Бланка 15 Трав и Специй, Золотое Руно Лаваш Тонкий. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|