Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2019
|
78,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 16,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2019:
|
1336 kcal
|
Fett: 60,04g | Prot: 91,22g | Kolh.: 112,38g.
Frukost: Parmalat Молоко 3,5%, Овсяная Крупа. Lunch: Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Яблоко. Snacks/Annat: Parmalat Молоко 3,5%, Хурма, Nestle Кит Кат (29г). mer...
|
stadig vikt
|
|
lizaveta7vetrov 's vikthistorik
|