Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2019
|
74,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2019:
|
1932 kcal
|
Fett: 68,13g | Prot: 110,15g | Kolh.: 214,21g.
Frukost: Медовый Край Мёд Разнотравье, Пятерочка Лимон, Помидоры, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Fazer Crisp Rye, Кофе с Молоком. Lunch: Красный Сладкий Перец, Капуста Тушеная, Fazer Crisp Rye, Gustus Кабачковая Икра, Куриная Грудка. Middag: Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Annat: Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Армпродукт Хачапури с Сыром, Fitness Злаковый Батончик Шоколад, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Кофе, Ашан Гранат. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|