Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2019
|
74,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2019:
|
1325 kcal
|
Fett: 52,44g | Prot: 55,07g | Kolh.: 157,28g.
Frukost: Mamma Pannkoogid Maasikalisandiga, Mokate Classic 3 In 1, Alma Piim 2,5%, Rambyno Плавленый Сыр с Зеленью, Rambyno Плавленый Сыр с Ветчиной, Racio Кукурузные Хлебцы с Льняными Семенами, Яичный Белок. Lunch: Мёд, Чай, Rambyno Плавленый Сыр с Зеленью, Белый Рис, Tallegg Kana-Juustu Pihvid, Linkosuo Rye Crisps Garlic. Middag: Rambyno Плавленый Сыр с Зеленью, Linkosuo Rye Crisps Garlic, Гуляш из Свинины, Курица с Рисом, Мандарины, Чай с Медом. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aleksandrjja 's vikthistorik
|