Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2019
|
64,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2019:
|
950 kcal
|
Fett: 36,99g | Prot: 40,84g | Kolh.: 119,55g.
Frukost: Белая Долина Молоко Отборное, Кофе, Лента Хлеб 7-Ми Зерновой Ароматный, Меридиан Риет из Тунца с Луком и Васаби, Папа Может Ветчина Филейная, Burenka Club Сербский Мягкий Сливочный Сыр со Спелым Томатом и Базиликом . Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Суп из Свинины. Middag: Сыробогатов Сыр Эдам, Меридиан Риет из Тунца, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Помидоры, Атяшево Паштет Печеночный, Burenka Club Сербский Мягкий Сливочный Сыр со Спелым Томатом и Базиликом , Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Луком, Папа Может Ветчина Филейная, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. Snacks/Annat: Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин , Папа Может Ветчина Филейная, Burenka Club Сербский Мягкий Сливочный Сыр со Спелым Томатом и Базиликом , Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Луком, Красное Яблоко. mer...
|
Ökar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lenochka2690 's vikthistorik
|