Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2019
|
68,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2019:
|
1980 kcal
|
Fett: 86,47g | Prot: 144,67g | Kolh.: 146,74g.
Frukost: Wasa Sesam , Buko Tomate & Hartkäse, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%. Lunch: Aldi Bergkäse, Homann Würziger Teufelsalat, Horsthemke Nuss Brot, Apfel. Middag: Buko Tomate & Hartkäse, Horsthemke Nuss Brot, Dulano Gourmet Kantenschinken Light, Lauchzwiebeln, Ei. Snacks/Annat: Nescafe Caramelised Honey Latte, Myprotein Glutamin. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|