Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2019
|
54,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2019:
|
818 kcal
|
Fett: 12,92g | Prot: 72,73g | Kolh.: 115,85g.
Frukost: BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Молоко (Цельное Молоко), Киви, Корица, Красное Яблоко, Тыква, Галичина Йогурт без Сахара 2.2%. Lunch: Приготовленные Грибы (с Жиром), Укроп, Салат Ромэн или Соз, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Минтай Отварной, Пшеничная Каша. Snacks/Annat: Банан, President Творог 0,2%, АТБ Грейпфрут. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|