Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2019
|
72 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2019:
|
1140 kcal
|
Fett: 53,01g | Prot: 70,27g | Kolh.: 93,10g.
Frukost: Соевый Соус, Ролл Калифорния, Кофе с Молоком и Сахаром, Sub Club Ролл. Lunch: Куриные Котлеты в Духовке, Любятово Звездочки, Сыр Российский, Данон Актимель Гранат. Middag: Кофе с Молоком и Сахаром, Картошка по Французски, Куриные Котлеты в Духовке. Snacks/Annat: Сыр Маасдам, Вареное Яйцо. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|