Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2019
|
94 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2019:
|
2762 kcal
|
Fett: 110,96g | Prot: 151,38g | Kolh.: 283,36g.
Frukost: Ферма Сыр Плавленый Шоколадный, Магнит Яблоко, Наполеон с орехами. Lunch: Гулливер Пицца с Колбасой, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Помидоры, Бащинский Колбаса Оливье , Сыр Российский. Middag: Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Barilla Макароны Отварные, ВкусВилл Индейка Тушеная, Торчин Американская Горчица, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Snacks/Annat: Куриный Бульон, Куриное Филе на Пару, Millennium Пористый Молочный Шоколад, ВкусВилл Хурма. mer...
|
|
2596 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sittande - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Полуничка 's vikthistorik
|