Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2019
|
77,8 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2019:
|
1287 kcal
|
Fett: 36,55g | Prot: 69,75g | Kolh.: 174,07g.
Frukost: Erdbeermarmelade, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Mischbrot. Lunch: Rote Linsensuppe. Middag: Rote Linsensuppe. Snacks/Annat: Kekse, Leerdammer Leger, Ehrmann Obstgarten Kirsche, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding. mer...
|
|
2790 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Körning - 2 timmar och 20 minuter, Hushållsarbete - 4 timmar, Vila - 3 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Sittande - 4 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|