Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2019
|
66,8 kg
Tappat hittills: 22,1 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2019:
|
552 kcal
|
Fett: 21,23g | Prot: 23,52g | Kolh.: 67,12g.
Frukost: Фрутоняня Пюре Яблоко Банан Творог, Красная Цена Крабовые Палочки, Огурец, Помидоры, Кофе. Lunch: Фрутоняня Пюре Яблоко Банан Творог. Middag: Картофель Тушеный с Мясом, ПРИНГЛС Чипсы Краб. mer...
|
|
1714 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 3 minuter, Knäböj (Squats) - 1 minut, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|