Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2019
|
79,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 29,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2019:
|
1863 kcal
|
Fett: 61,11g | Prot: 99,35g | Kolh.: 235,18g.
Frukost: Вкусвилл Пастила Фруктовая из Персика, Вкусвилл Пирожное Малиновое, Избенка Йогурт Греческий с Абрикосом и Семенами Льна, ВкусВилл Сыр Сулугуни, ВкусВилл Филе Индейки Варёно-Копченое, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, ВкусВилл Молоко Цельное, Растворимый Кофе (из Порошка), Королек. Lunch: ВкусВилл Булгур с Курицей, Избенка Сыр Мягкий Робиола, Королек. Middag: Пицца с Морепродуктами, Апельсин, Избенка Творог Мягкий Обезжиренный , Вкусвилл Салатный Микс Прованс. Snacks/Annat: Свежевыжатый Морковный Сок, Halls Halls Ментол Экстра. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|