Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2019
|
74 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2019:
|
1708 kcal
|
Fett: 92,19g | Prot: 110,87g | Kolh.: 108,88g.
Frukost: Хреновина, Яичница. Lunch: Fish House Скумбрия Холодного Копчения, Хреновина, Макароны с Тушенкой. Middag: ВкусВилл Сало Белорусское, Хлеб Зерновой, Сметана , Щавелевый Суп. Snacks/Annat: Село Зеленое Кефир 1%, Семга Запеченная, Клементины, Зеленый Чай, Банановые Оладьи. mer...
|
|
1997 kcal
|
Träning:
Gym - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|