Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2019
|
62,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2019:
|
1476 kcal
|
Fett: 56,53g | Prot: 151,61g | Kolh.: 93,59g.
Frukost: ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, ВкусВилл Сыр Лёгкий 30%, Alpro Кокосовое Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Помидоры. Lunch: Кофе с Молоком, Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini , Leor Салат Морковь с Сельдереем и Растительным Маслом, Винегрет. Middag: Мясновъ Ветчина Купеческая, Мясновъ Сыр Швейцарский 50%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Annat: Магнит Банан, ВкусВилл Кокосовая Стружка, Happy Monkey Гранола Шоколадная с Фундуком и Изюмом, ВкусВилл Творог Мягкий Обезжиренный 0,5%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1,8%, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Angeles17 's vikthistorik
|