Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2019
|
58,8 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2019:
|
923 kcal
|
Fett: 52,64g | Prot: 82,23g | Kolh.: 25,86g.
Frukost: Огурец, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Колбаса Докторская. Lunch: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Вареное Яйцо, Куриный Фарш, Капуста Тушеная. Middag: Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Капуста Тушеная, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Чеснок. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
|