Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2019
|
59,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2019:
|
915 kcal
|
Fett: 33,29g | Prot: 85,26g | Kolh.: 69,75g.
Frukost: Арахисовая Паста, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Геркулес Монастырский. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Гречка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Капуста Тушеная без Масла, Скумбрия. Middag: Мандарины, Геркулес Сыр Адыгейский, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Болгарский Перец, Пятерочка Куриные Пупки Отварные, Куриное Филе. Snacks/Annat: Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%, Здоровое Питание Чиа Чёрная Семена, Творог (Полностью Обезжиренный). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anastasia.71 's vikthistorik
|